助眠产品数不胜数 真能让人睡个好觉吗？
为了缓解失眠带来的痛苦，很多人真的试过了无数办法。各种助眠产品更是数不胜数。其中最为大众熟知的就是“褪黑素”，还有一些黑科技手握式、头戴式睡眠仪，以及助眠枕、压力被、睡眠喷雾等等等等。据统计，2020年，我国睡眠经济市场规模已经超过了4000亿元。但是钱，真的能够买来一宿好觉吗？
中国科协“源新闻”专家库成员 中医科学院广安门医院心理睡眠科主任 王健：很多人误解为褪黑素是用来治疗失眠的，这就是有错误的了，我们自己大脑内部的松果体是可以自己产生褪黑素的，除非你松果体出问题了，否则的话褪黑素是够用的。如果是因为有短暂性的这种睡眠问题存在，比如你到了一个新的地方去，因为有时差存在，我们可以临时吃点褪黑素。但是如果是一个长期的失眠，我不主张去长期服用褪黑素。
很多年轻人热衷于睡前点上一支香氛蜡烛，或在枕头上使用睡眠喷雾，这又对睡眠有帮助吗？
中国科协“源新闻”专家库成员 中医科学院广安门医院心理睡眠科主任 王健：睡眠只有我们的大脑和身体抑制下来才能进行，我闻到一种芳香的气味，我从来没闻过，然后我闻到了，那你不可能让你的大脑抑制下来，可能反而会更兴奋。