一白发苍苍的老头，却喜欢泡在健身房里锻炼肌肉，还时不时参加比赛秀给大伙儿看。这在常人眼中有些“怪异”的老头就是廖逊。
廖逊十多年如一日，坚持健美运动，曾获第三届海南省健美锦标赛元老组亚军，被省健美运动协会常务副主席姚志洪称为“全国行政级别最高、专业职称最高、初次登台年龄最大的健美运动员“。选择这种不被大多数人选择的运动方式，一是因为他年青时就受西方人健美身材的影响，二是因为这是一个可以自己完成的运动，不需要对手，有利于时间安排。
但是，廖逊坚持锻炼身体的动力，依然是来自于家庭。运动能使他保持健康的身体，撑起这个家，是“立家之本”。“半岁气管炎，中小学时免上体育课，18岁脑膜炎和尿毒症，20岁哮喘，29岁乙型肝炎，43岁心脏病，50岁高血压……通过运动，我不仅一次又一次恢复了健康，还一次又一次地做大了事业。”
“我比儿子大40岁，我还能照顾他多久?这也是我锻炼身体的一个动力。”廖逊说，“我得尽可能活得长，才能尽可能帮助老伴和孩子，要尽可能地往以后想，也就是想未来。”在他看来，凡是为未来活着的人，就是乐观的，就是有希望的人。
长期进行健美练习，要求廖逊严格要求自己，保持规律的生活和健康的饮食习惯，但也让他体会到了一种充实的快乐。“我们有时候到家觉得很累了，其实那是假疲劳，假如那时候走进健身房去锻炼，那正好，用体力的消耗抵消了脑力的消耗。”
要负起让自己幸福的责任在采访过程中，总能听见廖逊爽朗的笑声。是的，即使经历过这么多的风风雨雨，他依然保持着积极乐观的心态，豁达而洒脱地面对着生活。如果说他有什么幸福秘籍的话，那就是永不放弃，追求幸福的心态。正如廖逊所说，幸福是自己创造的，而他也是用自己积极的心态，坚实的臂膀，给家人和朋友带来快乐。
在影响着廖逊的那本《活出生命的意义》中，作者维克多·弗兰克尔通过自己在集中营的经历意识到，无论发生什么，他仍可以自由选择如何应对苦难。这不仅是一个选择，也是“担当自己生活重负”的责任。因此，“人接受命运和所有苦难、背负起十字架的方式为他提供了赋予其生命更深刻含义的巨大机会，即便在最困难的环境下也是如此。他仍然可以做一个勇敢、自尊和无私的人。”
“有些人遇到事情常常埋怨环境，但‘自天子以至于庶人，一是皆以修身为本’，自身的因素其实才是问题的根本，无论是自身选择面对困难的心态，还是付诸的努力。”廖逊说，“修身为本”是他悟了大半辈子悟出的道理，“无论我们正处于何种生命状态：或遭遇不幸，经历变迁;或追求卓越，名利双收;也无论对人生正经历困惑、求索或领悟，我们对生命都要负一个重要的责任——让自己幸福。”