海口网5月25日消息（记者卢海浪 摄影报道）一年一度的高考临近，许多家长想在考前给孩子补充营养，却又不知“从何补起”。25日，海口市人民医院临床营养科副主任医师徐超接受记者采访时表示，对考生而言，在高考前及高考期间，在保证营养充足的情况下不用做过多的改变，三餐要合理搭配，确保生活、饮食规律的同时更需注意食品卫生安全。
海口市人民医院临床营养科副主任医师徐超。卢海浪 摄
据徐超介绍，补充营养需要长期的坚持，高考阶段考生对营养需求大，要注意均衡饮食，可摄入一些优质蛋白质的食物，如肉、蛋、奶以及奶制品。“酸奶、牛奶等都是不错的蛋白质来源。主食是能量的主要来源，孩子每天食物里面必须要有充足的这类食物。”
对于有家长认为孩子的蛋白质不够，可否能通过口服、静脉注射等方式补充氨基酸。徐超认为，这些都不太合适，在人体正常的生理功能均完好的情况下，通过正常进食即可满足身体的需要。