这堂课是安导带。因为魏秋月的训练针对性很强，所以她还是单独训练。其他队员按安导要求根据自己的情况完成今天的训练任务。
扛着小杠铃弓步前蹲走一圈回来，丁霞有些气喘，自言自语感叹：“不训练还真不行啊！”
听丁霞说，她和颜妮在联赛结束后放假回家了几天，上周末才回队，还没开始练就来北京了，所以这段恢复对她俩来说会比较痛苦，反应会比较大。
这些课业对于林莉和郑益昕来说却是小菜一碟，因为她们自从联赛结束，就放了一天假用来总结，之后就直接冬训了，没有休息自然也就谈不上恢复，从福建队到国家队直接对接了，也算有失有得吧！