年关焦虑不是病 试试这样排解
当年关焦虑成为一种“社会流行病”，如何化解成为大家关注的焦点。海南医学院第二附属医院睡眠心理科主任医师王新源提醒，年关焦虑症不是病理性的焦虑症，而是特殊时期人们因焦虑的情绪呈现出的一种焦虑状态，年关焦虑并没有想象中可怕，随着新一年的生活步入正轨，并用一些方法去化解，年关焦虑会逐渐消失。
王新源提醒，应对年关焦虑，要在调整认知、加强沟通和锻炼等方面努力，严重时可寻求医生的帮助。需要注意的是，性格内向、生活压力较大者是年关焦虑的易感人群，要善于将自己融入家庭或集体中，切莫“所有问题都自己扛”，通过与朋友交流、寻求专业的帮助以及心理指导等方法，尽快得到恢复。“人体的健康水平和心理状况密切相关，运动是消除焦虑的好方法，可以分散注意力，缓解焦虑情绪。”王新源说道。
记者钟圆圆 伍凤妹 摄影报道
（海口网1月19日讯）
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