今年2月3日，我们迎来立春节气，一个新的轮回开始了。立春，是二十四节气中的第一个节气，明清官方历书中被归入正月节气。立春是汉族民间重要的传统节日之一。“立”开始之意，立春是从天文上来划分的，春是温暖，鸟语花香；春是生长，耕耘播种。立春揭开了春天的序幕，表示万物复苏的春季的开始。从立春交接当日一直到立夏前这段期间，都被称为春天。
立春后气温回升，春耕大忙季节在全国大部分地区陆续开始，海南地区气温回升更明显，但偶尔也会受到寒流影响，气温会有起伏波动。初春，天气由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。养生方面要注意以下几方面：
1.起居要留意保暖、防风
春季的气候特点是以风为主令。《黄帝内经》载：“风者，百病之始也。”这是由于其他几种邪气（如寒邪、热邪、湿邪等）都是借助于风邪侵入人体的。风邪能经过进犯体表使毛孔打开而进入人体，特别是攻击人体阳气聚集的部位，如背部、头部、上肢等。初春时天气乍寒乍暖，由于人体腠理开始变得疏松，对风寒邪的抵抗能力有所减弱，所以特别注意春捂，要合理的增减衣服，避免风寒邪气入侵。最好不要过早地减少衣物，仍应该注意保暖，防风。
2.睡眠方面
春天在睡眠方面，人体气血亦如自然界一样，需舒展畅达，这就要求我们夜卧早起，免冠披发，松缓衣带，舒展形体，多参加室外活动，克服倦懒思眠状态，使自己的精神情志与大自然相适应，力求身心和谐，精力充沛。
3.运动养生
春天阳气生发，但寒气仍在，所以不主张大耗费的运动，而漫步、聊天、串门等比较适宜。运动以不出汗或微出汗为佳。关于老年人来说，以缓步为好，可以走走停停，或与亲朋好友一同，边漫步边聊天。
4.情志养生
在春季精神养生方面，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。同时要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时，借阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机,通过适当的调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。肝阳、肝火在春季处在了上升的势头，需求适当地释放。肝喜疏泄厌抑郁，生气发怒易使肝脏气血淤滞不畅而导致各种肝病。所以，春季一定要心平气和、乐观开朗，假如生气了，要学会息怒，即便生气也不要超过3分钟。
5.饮食调养
春季应多吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。一些具有温补肾阳作用的食物，如牛蒡、藕根、胡萝卜、山芋、薯类、青菜等，宜常吃，但阴虚火旺者忌食。容易重复感冒、有哮喘病史、体质虚弱者应多吃些清淡的蔬菜、豆类及其制品等，忌食辛辣、油腻、生冷食物。
6.推荐药膳——三鲜珍珠汤
三鲜珍珠汤含有丰富的蛋白质、碳水化合物、铁质，还含有多种维生素及其他矿物质。功用：补精填髓，温中益气，清热除烦。
原料：豌豆适量，鸡脯适量，番茄1个，鸡蛋清1个，牛奶少许，淀粉少许，料酒，味精，盐，高汤，香油适量。
制作方法：
把剔筋洗净的鸡肉切成细碎；用牛奶混合少许淀粉；打开鸡蛋去黄留清；把三个样品放在一个碗里，打成鸡泥备用。
西红柿洗净沸水烫去皮，切成小块；豌豆洗净备用。
炒锅入高汤，加盐、料酒烧开，下豌豆、番茄丁等，待火重烧后改小火，用筷子或小勺拨成珍珠大圆丸子，下入锅内，再把火开大待汤煮开，加入水淀粉，烧开后将味精、麻油倒入锅中即成。