19日，由国家心血管病中心、《中国循环杂志》联合主办的第四届中国健康生活方式医学大会在北京召开。近百位国内外生活方式医学及相关领域专家就健康生活方式普及和生活方式医学在国内的发展，分享研究成果，凝聚专业共识，并发布全生命周期健康生活方式推广倡议。
大会以“生活之境 前沿健康”为主题，旨在响应2024年国家卫健委等16个部门联合启动“体重管理年”活动号召，加强慢性病防控关口前移，有效控制慢性病及其相关危险因素，推动文明健康生活方式加快形成。
普及健康生活方式 提高健康预期寿命
世卫组织研究表明，健康和寿命60%取决于生活方式。不良生活方式是威胁中国居民健康的主要原因。目前中国高血压患者2.45亿，血脂异常患者2亿，超重或肥胖人群2.4亿，吸烟人群3亿，糖尿病患者9000万。《“健康中国2030”规划纲要》明确提出，要通过多方面措施提升全民健康水平，延长健康预期寿命。
生活方式医学的兴起，可追溯到20世纪后期，其核心是通过科学干预手段预防、逆转甚至治疗慢性疾病。2020年9月，国家心血管病中心成立首个健康生活方式医学中心，标志着健康生活方式医学在中国正式落地。随着国家医疗卫生健康工作从“以治病为中心”逐渐向“以人民健康为中心”转变，健康生活方式的重要性成为共识，健康生活方式医学也逐步成为“健康中国”战略的重要学科抓手之一。
中国工程院院士、国家心血管病中心主任、中国健康生活方式医学大会主席胡盛寿表示，非传染性慢病疾病，心脑血管疾病、肿瘤呼吸系统疾病、肾脏疾病、糖尿病和精神疾病，这六大慢病都和生活方式密切相关。健康生活方式能够有效节省医疗资源，不仅仅是一个医疗问题，也关乎国家重大经济策略问题。
吃动平衡 科学减重 养成健康生活方式
今年6月，国家卫健委联合教育部、体育总局等16部门联合启动“体重管理年”活动，并制定《“体重管理年”活动实施方案》。体重管理，成为本次大会热词。
调查显示，中国居民超重肥胖形势不容乐观，亟需加强干预。体重水平与人体健康状况密切相关，肥胖是名副其实的“万病之源”。体重异常特别是超重和肥胖，是导致心脑血管疾病、糖尿病和部分癌症等慢性病的重要危险因素。
国家心血管病专家委员会健康生活方式医学专业委员会常务委员、安利中国市场部副总裁及亚洲科技创新中心副总裁陈佳表示，饮食不均衡和身体活动大幅减少是造成超重和肥胖的主要原因。今年我们全面升维的体重管理理论体系与方案，解决了拼命节食，拼命运动，时常反弹等常见痛点。通过“营养三餐，微微一动”的方式，为国人提供一个可以“长享瘦”的健康生活方式解决方案。
陈佳介绍的“安利方案”中，科学、个性化的膳食补充，不仅是体重管理的重要组成部分，也是健康生活方式的必要一环。均衡饮食能够满足大部分人日常营养需求，但一些情况下，如挑食、工作压力大、饮食结构单一等，都可能导致某些营养素摄入不足。科学、个性化膳食补充，能够根据个体年龄、性别、健康状况、基因特征等，为每个人量身定制适合的营养方案。其提供的数据显示，自2024年4月上述方案升级以来，新增的1万名体验者，在4周干预时间后，BMI、腰围、体重等多项指标上均有显著改善。
专业机构发布的研究报告显示，健康社群能有效推动健康生活方式养成，是助力健康家庭、健康社区、健康城市的重要力量。“我们依托遍布全国的体验实体，建立了超过107个健康促进科普基地，联合中国营养学会等专业机构，培养了超过8万的专业健康顾问，组建超10万个线上线下的健康社群，通过线上组队打卡，线下社群活动，学习健康知识，提升健康素养，践行健康生活。”谈及生活方式医学如何落地见效，陈佳举例补充说。