大洋砺兵，对得起使命，却亏欠了家人。春节将至，陈海超女儿的6岁生日也快到了。从未陪女儿过过一次生日的陈海超，原本留了十几天年假打算回家，但训练任务的优先级，再次排到了家人前面。在大洋深处，他给自己的女儿芮芮写了一封道歉信。
辽宁舰机电部门气供班班长 陈海超：对不起，芮芮，这些年爸爸没能陪你一起吹生日蜡烛，请原谅爸爸的一次次缺席。芮芮，你知道吗？我在参与飞行保障的工作中，渐渐读懂了军人的价值。这些，等你再长大一些，爸爸会和你一一分享。
热米拉·达布力也有几年没有回家过年了。最初从新疆老家来到海军，更多的是好奇，想看一看大海。如今，随着航母战斗力建设的稳步推进，她的家国情怀也愈发深厚。
辽宁舰航空部门调度班战士 热米拉·达布力：我觉得只有国家繁荣富强，我们的小家才会更加美满。所以没有什么岁月静好，只不过是有人替我们负重前行，所以现在我想成为那个负重前行的人。