遵循8大护肾黄金法则 降低患病风险
陈文表示，“与肾病相伴，过精彩人生”是今年“世界肾脏日”的主题，也是肾脏病防治的目标。在日常生活中，人们可以通过遵循“8大护肾黄金法则”，从点滴做起，积极保护肾脏，降低患病风险。
1、保持健康、合理运动（包括散步、步行、快走、慢跑、太极拳、八段锦、骑行等）；
2、控制血糖（高血糖患者进食顺序按照先蔬菜，然后是肉类，最后才是主食的顺序，粗粮和细粮混合搭配）；
3、监测血压（平时平稳时少测，换药后及血压波动时多测，不舒服时候加测）；
4、健康饮食，保持体重（饮食摄入应遵循低盐、低脂、摄入优质低蛋白、低磷、低钾原则）；
5、保持充足的水分摄入（对于水肿及少尿患者，每天的饮水量为前一天的尿量+500ml）；
6、戒烟（吸烟可以加重肾脏损伤，肾病患者应该尽快戒烟）；
7、不随意服用非处方药物（身体不适时应按医师的处方服药,减少不必要的并发症发生，防止肾脏的损伤）；
8、如果您有一个或多个高危因素，请定期检查尿常规和肾功能（对于有高血压 、糖尿病 、肥胖 、家族病史等风险因素的高危人群，应每年或每半年检查一次尿常规、肾功能）。
通讯员庄晓珊 记者卢海浪
（海口网3月11日讯）
